Berita

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, karena jantung merupakan organ vital yang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Fungsi ini tentunya menunjang kelangsungan hidup. Agar jantung tetap sehat, ada sejumlah langkah yang perlu Anda lakukan.

Mungkin Anda sudah sering mendengar dokter menganjurkan untuk rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, menjalani pola makan sehat, dan tidak merokok. Hal ini karena beberapa langkah tersebut merupakan metode yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Jika kesehatan jantung tidak dijaga, maka berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di arteri, dapat terjadi.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung:
1. Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah
2. Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga
3. Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula
4. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur
5. Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
6. Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
7. Kurangi konsumsi lemak jenuh

Selangkah Lebih Sehat Bersama RS. Bangli Medika Canti

_

Media Sosial Rumah Sakit Bangli Medika Canti:
🔸 Instagram: @rsbmcbangli
🔸 Facebook : Bangli Medika Canti
🔸 Youtube : RS. Bangli Medika Canti
🔸 Tiktok : @rsbmcbangli